Smoothie/porridge bowl

Temps de préparation: 10mn

Préparation du Porridge: 40g de flocons d’avoine complet 120g de lait de Soja 1cac de graines de chia 1cac de cacao van houten Sucrer à votre convenance (ici avec du sirop d’érable)

Faire cuire jusqu’à obtenir la consistance de votre choix, puis laisser tiédir

Préparation du Smoothie:

120g de bananes congelées 36g de beurre de cacahuète 100g de lait de coco

Mixer c’est prêt 😁

Disposer dans un bol; ajouter les toping de votre choix ( ici pépites de chocolat noir, 1 cac de purée de noisettes, 3 rondelles de bananes, du muesli maison)

Dégustez !